કૌંસ સજ્જડ થયા પછી શું ખાવું
કૌંસ સાથે ખાવા માટે નરમ ખોરાક . જ્યારે કેટલાક નસીબદાર વ્યક્તિઓ છે જેઓ તેમના કૌંસને સજ્જડ કરવાની પ્રક્રિયાથી પરેશાન છે, ત્યાં સંખ્યાબંધ દર્દીઓ પણ છે જે તેમની કડકતા પૂર્ણ થયા પછી અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. કારણ કે તમારા બાળકને દાંતની સંવેદનશીલતાનો અનુભવ થઈ શકે છે, તમે તેમના કૌંસને સજ્જડ કર્યા પછી ખાવા માટે નરમ ખોરાકની ભાત માંગશો. દરેક 4-8 અઠવાડિયા વચ્ચે ગમે ત્યાં બ્રેસીસ કડક થવાથી આ વિકસાવવાની એક મહાન આદત છે.
કૌંસ સજ્જડ થયા પછી ખાવા માટેના કેટલાક નરમ ખોરાકની સૂચિ અહીં છે:
- ઓટમીલ
- સફરજન
- સૂપ
- છૂંદેલા બટાકા
- Smoothies
- દહીં
- ઇંડા
- જેલ-ઓ
નરમ ખોરાક કે જે તમારે પસંદ કરવો જોઈએ તેનાથી વિપરીત, ધ્યાનમાં રાખો કે કૌંસ સાથે ટાળવા માટે ઘણા ખોરાક પણ છે. આમાંના ઘણા સામાન્ય ખોરાકમાં એવા ગુણો છે જે તમારા બાળકને તેના દાંતને સારી રીતે સાફ કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે. આ ખોરાક ખાવાથી શર્કરા હાર્ડ-ટુ-પહોંચ વિસ્તારોમાં સ્થાયી થઈ શકે છે, જે દાંતના સડો તરફ દોરી જાય છે. કેટલાક ખોરાક કૌંસને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
આ ફક્ત કેટલાક ખોરાક છે જે તમે કૌંસ સાથે ન ખાઈ શકો:
- નટ્સ
- સખત ફળો અને શાકભાજી
- બેગલ્સ
- હાર્ડ/ચ્યુવી કેન્ડી
- ગમ
- બીફ જર્કી
- પ્રેટ્ઝેલ
જો કે આ વ્યાપક સૂચિઓ નથી, તે તમારા માટે પ્રારંભિક બિંદુઓ તરીકે સેવા આપે છે જ્યારે તમને વિચારોની જરૂર હોય ત્યારે દાંત પર કયા ખોરાક હળવા હોય છે.
કૌંસ સજ્જડ હોવાની અગવડતા ઘટાડવી
તમારા બાળકના કૌંસને સજ્જડ કર્યા પછી ખાવા માટે નરમ ખોરાક શોધવા ઉપરાંત, તમે પીડામાંથી છુટકારો મેળવવાની રીતો પણ શોધી રહ્યા છો. પીડાને કેવી રીતે હળવી કરવી તે માટે નીચે સૂચનો છે જે કૌંસને સજ્જડ બનાવીને આવી શકે છે.
- પીડા નિવારક જેમ કે આઇબુપ્રોફેન અને એસિટામિનોફેન પેumાનો દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
- સોફ્ટ-બ્રીસ્ટલ્ડ ટૂથબ્રશ ધીમેધીમે દાંત સાફ કરે છે.
- ઓરલ એનેસ્થેટીક્સ જ્યાં ઉત્પાદન લાગુ પડે છે તે વિસ્તારને સુન્ન કરીને કામ કરો.
- આઇસેપેક્સ બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
કૌંસ સાથે ખાવા માટે 15 નરમ ખોરાક
કૌંસ સાથે ખાવા માટે નરમ વસ્તુઓ.
1. પિઝા સૂપ
જ્યારે તમને પિઝાની તલપ હોય ત્યારે તેના બદલે આ સૂપ બનાવો. જો ચાવવું સરળ ન હોય તો સારી રીતે મિશ્રણ કરો.
2. Smoothie
એકવાર ઝડપી મિશ્રણમાં તમને જરૂરી તમામ પોષક તત્વો મેળવવા માટે આ ખરેખર અદભૂત વિકલ્પ છે. તમારે ચાવવાની જરૂર નથી અને જ્યારે તમે તેમને પીશો ત્યારે તેઓ તમને ભરી દેશે. શ્રેષ્ઠ ભાગ એ છે કે તમે વિવિધ ફળો, જ્યુસ, દૂધ, ગ્રીન્સ, પ્રોટીન ફ્લેવર્સ અને વધુને મિક્સ કરીને તમે ઇચ્છો તે કોઈપણ સ્વાદને મિક્સ અને મેચ કરી શકો છો!
3. દહીં
ક્રીમી, સ્મૂધ અને સ્વાદિષ્ટ દહીં મનપસંદ સોફ્ટ ફૂડ છે. વ્યાપારી ખરીદો અથવા તમારું પોતાનું બનાવો - તે સરળ છે!
4. છૂંદેલા બટાકા
બાફેલા બટાકાને મેશ કરો અને માખણ, મીઠું, મરી અને ખાટી ક્રીમ સાથે મિક્સ કરો. ઉમેરાયેલા સ્વાદ માટે બાફેલી, છૂંદેલા કોબીજ, ગાજર અથવા પાર્સનિપ્સ ઉમેરવાનો પ્રયાસ કરો.
5. સફરજન ચટણી
તજ એક ડેશ સાથે તૈયાર સફરજન સોસ વસ્ત્ર અથવા લગભગ 15 મિનિટમાં સ્ટોવ પર તમારા પોતાના સુગંધિત સફરજન સોસ સણસણવું.
6. પોપ્સિકલ્સ
બરફ-ઠંડા પોપ્સિકલ્સને તાજું કરવાથી વ્રણના પેumsા ઝડપથી સુન્ન થઈ જાય છે. ફ્રીઝમાં ત્રણ કે ચાર કલાક મુકતા પહેલા ફળને પ્યુરી અને પોપ્સિકલ મોલ્ડમાં રેડવું. વૈકલ્પિક રીતે, ફળોના રસનો ઉપયોગ કરો; અને સોડા મનોરંજક, fizzy popsicles બનાવે છે.
7. સ્ક્રેમ્બલ ઇંડા
સ્ક્રેમ્બલ ઇંડામાં રહેલું પ્રોટીન દરેક રુંવાટીવાળું કાંટોથી તમારી ભૂખ સંતોષશે. જે દૂધ, મોન્ટેરી જેક (અથવા અન્ય હાર્ડ ચીઝ), અને ક્રીમ ચીઝ માટે બોલાવે છે.
8. બેબી ફૂડ પીચીસ
શુદ્ધ આલૂનો જાર કોઈપણ ઉંમરે વિચિત્ર હોય છે. અથવા, તમને ગમે તે બેબી ફૂડનો અન્ય કોઇ સ્વાદ પસંદ કરો.
9. અસ્થિ સૂપ
જ્યારે તમે મીઠા ખોરાકથી બીમાર હોવ ત્યારે, માંસના હાડકાના સૂપનો એક પ્યાલો સ્થળ પર ફટકારે છે. અસ્થિ સૂપ તમારા માટે શું સારું બનાવે છે અને તેને અહીં કેવી રીતે બનાવવું તે શોધો.
10. શેકેલા વિન્ટર સ્ક્વોશ
હાર્દિક શિયાળુ સ્ક્વોશ જેમ કે એકોર્ન, બટરનેટ અને કેળા સ્ક્વોશ અસાધારણ શેકેલા અને છૂંદેલા છે. માખણ, મીઠું અને મરી સાથે મિક્સ કરો અને અંતિમ સ્પર્શ માટે થોડી બ્રાઉન સુગર અથવા ચપટી જાયફળ ઉમેરો.
11. ભોજન રિપ્લેસમેન્ટ શેક્સ
ખાતરી કરો, સ્લિમ ફાસ્ટ અથવા કાર્નેશન જેવી બ્રાન્ડ્સ દ્વારા થોડા ભોજન રિપ્લેસમેન્ટ શેક્સ લો.
12. તૈયાર મરચું
તૈયાર મરચું નરમ હોય છે, અને તમે તેને કેટલાક પનીર, સાંતળેલા લીલા મરી અને ડુંગળી, અને જીરું, મરચું પાવડર અને લસણ જેવા મસાલાથી સજ્જ કરી શકો છો.
13. ચીઝ સાથે સેવરી કસ્ટર્ડ
રેસીપી શોધો અહીં .
14. આઈસ્ક્રીમ
પોપ્સિકલ્સની જેમ, દરેક ક્રીમી સ્પૂનફુલ સાથે આઈસ્ક્રીમ જડબેસલાક મોં કરે છે.
15. Mushy વટાણા
બ્રિટિશ લાગે છે? આ બ્રિટિશ-શૈલીના મનપસંદને ભેગા કરવા માટે સ્થિર વટાણાનો ઉપયોગ કરો.
સીધા, તંદુરસ્ત દાંત હાંસલ કરવા માટે કૌંસને સજ્જડ કરવું જરૂરી પગલું છે. એકંદર મૌખિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા અને અગવડતા ટાળવા માટે, તમારે તમારા બાળકને આ સૂચનોનું પાલન કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવું જોઈએ.
શાળામાં કૌંસ સાથે ખાવા માટે નરમ ખોરાક
કાફેટેરિયામાંથી
તમારા વિદ્યાર્થીને નરમ ખોરાક સાથે વળગી રહેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરો કે જેમાં ડંખ મારવાની જરૂર નથી. કેટલીક સારી પસંદગીઓમાં શામેલ છે:
- સૂપ, ક્રીમી અથવા નરમ શાકભાજી સાથે
- ભચડ - ભચડ શાકભાજી અથવા ક્રાઉટન્સ વિના સલાડ
- નરમ, કાપલી ચિકન અથવા બીફ
- ઇંડા અથવા ટ્યૂના સલાડ
- ટોફુ
- પાસ્તા
- મીટલોફ
- આછો કાળો રંગ અને ચીઝ
- સોફ્ટ casseroles
- બાફેલા શાકભાજી
- છૂંદેલા બટાકા
- સોફ્ટ બ્રેડ અથવા ટોર્ટિલા
બપોરનું ભોજન લાવવું?
લંચ બેગ પેકિંગ માટે ઘણા શ્રેષ્ઠ વિકલ્પો છે! ફક્ત યાદ રાખો કે ખોરાકને યોગ્ય તાપમાને રાખવું, ગરમ ખોરાક માટે અવાહક કન્ટેનર અને ઠંડા ખોરાક માટે બે ઠંડા સ્રોતો, જેમ કે બે સ્થિર જેલ પેક.
- સોફ્ટ બ્રેડ પર સોફ્ટ ફિલિંગ (ચંકી પીનટ બટર નથી!) સાથે સેન્ડવીચ. પાતળા કાતરી, ચાવવા માટે સરળ ઠંડા કટ કામ કરશે, પરંતુ સલામી જેવા ઠંડા કટ ખૂબ ચાવ્યા છે. જો જરૂરી હોય તો પોપડા કાપી નાખો. સેન્ડવિચ વેજને નાના ભાગોમાં કાપવાથી તેમને ખાવાનું પણ સરળ બનશે.
- સખત બાફેલા ઇંડા
- હમસ અને સોફ્ટ પિટા વેજ
- શબ્દમાળા ચીઝ અને નરમ ફટાકડા
- સફરજન
- દહીં
- તેનાં રસ ઝરતાં ફળોની અથવા કેળા જેવા નરમ ફળો
- જેલ-ઓ અથવા અન્ય જિલેટીન ડેઝર્ટ કપ
- પુડિંગ કપ
ક્યારે ના કહેવું, આભાર
જો તમારે તેમાં ડંખ મારવો હોય, જો તે ચાવવું હોય, અથવા જો તે ભચડિયું હોય, તો બીજું કંઈક પસંદ કરવું શ્રેષ્ઠ છે! તૂટેલા કૌંસ અને વાયરની વાત આવે ત્યારે અહીં કેટલાક સામાન્ય ગુનેગારો છે:
- કારામેલ
- હાર્ડ કેન્ડી
- ઘાણી
- આખા ગાજર
- આખા સફરજન
- સખત રોલ્સ
- પિઝા
- કોબ પર કોર્ન
અને યાદ રાખો કે તમારા બાળકને બપોરના ભોજન પછી દાંત અને કૌંસ સાફ કરવા માટે બ્રશ અને ફ્લોસ સાથે શાળામાં મોકલવાનું યાદ રાખો. દાંતની સ્વચ્છતા હવે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે કૌંસ અને વાયર બંને ખોરાકના કણોને ફસાવી શકે છે અને તેમને સાફ કરવું વધુ મુશ્કેલ બનાવો. આ કૌંસ વિસ્તાર આસપાસ પ્લેક, પોલાણ, અને સ્ટેનિંગ વધી શકે છે. જો બ્રશ કરવું અશક્ય છે, તો તમારા વિદ્યાર્થીને ખાધા પછી પાણીથી સારી રીતે કોગળા કરવાની યાદ અપાવો.
બપોરના સમયે આરામ કરવાનો, મિત્રો સાથે ભેગા થવાનો અને શાળાના બાકીના દિવસો માટે રિચાર્જ કરવાનો સમય હોવો જોઈએ. સૌથી વધુ (અને ઓછામાં ઓછા) કૌંસ-મૈત્રીપૂર્ણ ખોરાક અને વાનગીઓ વિશે અમારી સાથે વાત કરો. કયો ખોરાક ટાળવો અને કેટલાક જૂના મનપસંદને વ્યવસ્થિત કરીને શીખીને, તમારું શાળા-વયનું બાળક તંદુરસ્ત, સ્વાદિષ્ટ ભોજનનો આનંદ માણી શકે છે. સૌથી અગત્યનું, ઇમરજન્સી રિપેર માટે અમારી વેસ્ટવુડ, એનજે ઓફિસમાં ડ Dr..
કૌંસ ગોઠવણ પછી ટાળવા માટે ખોરાક
તમારા ઉપચારને ઝડપી બનાવવા અને દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે, તમે સખત અને ભચડ ભરેલા ખોરાકથી દૂર રહેવા માંગો છો. તમારા મોawાને વધુ પરેશાન કરનારી કોઈપણ વસ્તુથી તમારા જડબા અને દાંતને આરામ આપવો મહત્વપૂર્ણ છે. આમાંથી કેટલાક ખોરાક તમારા કૌંસને વાળી અથવા તોડી શકે છે. જો આવું થાય, તો તમારે ઓર્થોડોન્ટિસ્ટ પાસે બીજી સફર લેવાની જરૂર પડશે અને તમારે તમારા કૌંસ પણ લાંબા સમય સુધી પહેરવાની જરૂર પડી શકે છે.
- કર્કશ ખોરાક - ચિપ્સ, પોપકોર્ન, પ્રેટ્ઝેલ્સ, ક્રન્ચી ગ્રેનોલા બાર, ગાજર અને બ્રોકોલી જેવી કાચી શાકભાજી, ટેકો શેલ્સ
- ચીકણો ખોરાક - કારામેલ, સ્ટીકી ગ્રેનોલા બાર, ચ્યુઇંગ ગમ, ટૂટીસી રોલ્સ જેવી ચીકણી કેન્ડી સાથે કંઈપણ
- સખત ખોરાક - હાર્ડ બ્રેડ, બદામ, હાર્ડ કેન્ડી
- કોર્ન અને કોબ - અથવા કોઈપણ અન્ય ખોરાક કે જે તમે સફરજનની જેમ ડંખશો
- ચીકણો નાસ્તો - ફળ નાસ્તો, ચીકણું કેન્ડી
- ચાવેલા ખોરાક - ચ્યુવી બ્રેડ, પિઝા ક્રસ્ટ, બેગલ્સ, અઘરું માંસ, બીફ જર્કી, સ્લિમ જીમ્સ, સ્ટારબર્સ્ટ કેન્ડી
- બરફ - બરફ ચાવવું નહીં (તે તમારા કૌંસને ીલું કરે છે). તમારી પેન કેપ્સને ચાવશો નહીં!
કૌંસ સાથે ખાવા માટે વિચારણાઓ
તમે કૌંસ સાથે કયા પ્રકારનાં ખોરાક ખાઓ છો તે ધ્યાનમાં લીધા વિના, દાંત વચ્ચે અને બ્રેસીસની આજુબાજુની તિરાડોને ખૂબ સ્વચ્છ રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે. તેનો અર્થ છે કે પ્લેક અને સડોના નિર્માણને રોકવા માટે ભોજન પછી બ્રશ અને ફ્લોસિંગ. આવું કરવામાં નિષ્ફળ રહેવું માત્ર દાંત અને પેumsાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, પરંતુ તે રંગભેદનું કારણ પણ બની શકે છે જે આજીવન ટકી શકે છે.
જો તમે તમારી ઓર્થોડોન્ટિક સારવારથી શ્રેષ્ઠ પરિણામો સુનિશ્ચિત કરવા માંગતા હોવ તો તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે ઉપર જણાવેલ કૌંસ માટે સલામત ખોરાક વિશેની સલાહને અનુસરો અને જો તમને તમારી વિશિષ્ટ સારવાર વિશે કોઈ પ્રશ્નો હોય તો તમારા ઓર્થોડોન્ટિસ્ટને પૂછો.
સંભાળ અને જાળવણી: સારવાર દરમિયાન આવશ્યક
1. કૌંસ સાથે બ્રશ કેવી રીતે કરવું
- દરેક વખતે જ્યારે તમે ભોજન અથવા નાસ્તો લો છો ત્યારે સારી રીતે બ્રશ કરો. જો તમે જમ્યા પછી તરત જ બ્રશ ન કરી શકો, તો તમારા મોંને પાણીથી કોગળા કરવાની ખાતરી કરો.
- ફ્લોરાઇડ ટૂથપેસ્ટ અને નરમ, ગોળાકાર-બરછટ ટૂથબ્રશનો ઉપયોગ કરો.
- કૌંસ ટૂથબ્રશને ઝડપથી પહેરી લે છે, તેથી તેને પહેરવાના સંકેતો દેખાય કે તરત જ તેને બદલવાની ખાતરી કરો.
- તમારા કૌંસના તમામ ભાગો અને તમારા દાંતની દરેક સપાટી પર બ્રશ કરો.
- જો તમારી કૌંસ સ્વચ્છ અને ચળકતી દેખાય તો તમે સારું કામ કરી રહ્યા છો, અને તમે કૌંસની કિનારીઓને સ્પષ્ટપણે જોઈ શકો છો. અસ્પષ્ટ દેખાતી અથવા નીરસ ધાતુ નબળી બ્રશિંગ સૂચવે છે.
2. કૌંસ સાથે ફ્લોસ કેવી રીતે કરવું
- સૂતા પહેલા દરરોજ રાત્રે ફ્લોસ કરો
- ફ્લોસ થ્રેડરનો ઉપયોગ કરો. આ ફરીથી વાપરી શકાય તેવું સાધન તમને વાયરની નીચે ડેન્ટલ ફ્લોસ સરળતાથી મેળવી શકે છે.
3. કૌંસ સાથે ભોજન
તમારા નવા કૌંસને સુરક્ષિત રાખવા માટે, અને તમારી સારવાર સરળતાથી ચાલે છે તેની ખાતરી કરવા માટે કેટલાક આહાર ગોઠવણો કરવાની જરૂર છે. પરંતુ ચિંતા કરશો નહીં, હજી પણ ઘણા સ્વાદિષ્ટ ખોરાક છે જે તમે હજી પણ ખાઈ શકો છો!
તમે કૌંસ સાથે ખાઈ શકો છો તે ખોરાક:
- ડેરી-નરમ ચીઝ, ખીર, દૂધ આધારિત પીણાં, દહીં, કુટીર ચીઝ, ઇંડા
- બ્રેડ - સોફ્ટ ટોર્ટિલાસ, પેનકેક, બદામ વગર મફિન્સ
- અનાજ - પાસ્તા, નરમ રાંધેલા ચોખા
- માંસ/મરઘાં ટેન્ડર માંસ, મીટબોલ્સ, લંચ મીટ
- સીફૂડ
- શાકભાજી - છૂંદેલા બટાકા, બાફેલા શાકભાજી, કઠોળ
- ફળો - સફરજન, કેળા, ફળોનો રસ, સ્મૂધી, બેરી
- ટ્રીટ્સ-નટ્સ, મિલ્કશેક્સ, જેલ-ઓ, સાદા ચોકલેટ, પીનટ બટર કપ, બ્રાઉનીઝ, સોફ્ટ કૂકીઝ વગર આઈસ્ક્રીમ. પરંતુ હંમેશા ખાંડ પર તમારું સેવન મર્યાદિત કરવાનું યાદ રાખો!
કૌંસ સાથે ટાળવા માટેનો ખોરાક:
- ચ્યુઇ ફૂડ્સ - બેગલ્સ, લિકરિસ, પિઝા પોપડો, ફ્રેન્ચ બ્રેડ
- કર્કશ ખોરાક - પોપકોર્ન, ચિપ્સ, બરફ, લોલીપોપ સહિતની હાર્ડ કેન્ડી, જાડા પ્રેટઝેલ
- ચીકણા ખોરાક - કારામેલ કેન્ડી, ચ્યુઇંગ ગમ, ચીકણું કેન્ડી
- સખત ખોરાક - બદામ, સખત કેન્ડી
- ખાદ્ય પદાર્થો કે જેમાં ડંખ મારવાની જરૂર છે - કોબ, સફરજન, ગાજર, પાંસળી અને ચિકન પાંખો પર મકાઈ
કૌંસ સાથે ટાળવા માટેની આદતો:
- પેન અને બરફના ટુકડા જેવી વસ્તુઓ પર ચાવવું
- નખ ચાવવા
- ધૂમ્રપાન
રમતવીરો અને સંગીતકારો માટે ટિપ્સ
તમે હજુ પણ તમારી સારવાર દરમિયાન રમતો રમી શકો છો, પરંતુ તમારા દાંતને ઓર્થોડોન્ટિક મૈત્રીપૂર્ણ માઉથ ગાર્ડથી સુરક્ષિત રાખવાનું યાદ રાખો, જેમ તમે સામાન્ય રીતે કરો છો. જો તમે એથલેટિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન અકસ્માતમાં સામેલ હોવ, તો તરત જ તમારા ઉપકરણો અને તમારા મોં તપાસો. જો ઉપકરણો ક્ષતિગ્રસ્ત અથવા દાંત looseીલા દેખાય છે, તો એપોઇન્ટમેન્ટનું સમયપત્રક બનાવો.
જો તમે કોઈ સાધન વગાડો છો, તો તમને તમારા કૌંસ સાથે રમવા માટે એડજસ્ટ થવું થોડું પડકારજનક લાગશે. યોગ્ય હોઠની સ્થિતિમાં થોડી મુશ્કેલી પડવી સામાન્ય છે અને ચાંદા પણ વિકસી શકે છે. મીણ અને ગરમ મીઠું-પાણીના કોગળાઓનો ઉદાર ઉપયોગ તમારા હોઠ અને ગાલને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરશે. શરમાશો નહીં, પ્રેક્ટિસ સંપૂર્ણ બનાવે છે!
સમાવિષ્ટો
- કૌંસ સજ્જડ થયા પછી શું ખાવું
- કૌંસ સજ્જડ હોવાની અગવડતા ઘટાડવી
- કૌંસ સાથે ખાવા માટે 15 નરમ ખોરાક
- 1. પિઝા સૂપ
- 2. Smoothie
- 3. દહીં
- 4. છૂંદેલા બટાકા
- 5. સફરજન ચટણી
- 6. પોપ્સિકલ્સ
- 7. સ્ક્રેમ્બલ ઇંડા
- 8. બેબી ફૂડ પીચીસ
- 9. અસ્થિ સૂપ
- 10. શેકેલા વિન્ટર સ્ક્વોશ
- 11. ભોજન રિપ્લેસમેન્ટ શેક્સ
- 12. તૈયાર મરચું
- 13. ચીઝ સાથે સેવરી કસ્ટર્ડ
- 14. આઈસ્ક્રીમ
- 15. Mushy વટાણા
- શાળામાં કૌંસ સાથે ખાવા માટે નરમ ખોરાક
- કૌંસ ગોઠવણ પછી ટાળવા માટે ખોરાક
- કૌંસ સાથે ખાવા માટે વિચારણાઓ
- સંભાળ અને જાળવણી: સારવાર દરમિયાન આવશ્યક
- 1. કૌંસ સાથે બ્રશ કેવી રીતે કરવું
- 2. કૌંસ સાથે ફ્લોસ કેવી રીતે કરવું
- 3. કૌંસ સાથે ભોજન
- તમે કૌંસ સાથે ખાઈ શકો છો તે ખોરાક:
- કૌંસ સાથે ટાળવા માટેનો ખોરાક:
- કૌંસ સાથે ટાળવા માટેની આદતો:
- રમતવીરો અને સંગીતકારો માટે ટિપ્સ